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Todas las mañanas me levanto con mucha energía y eso esta muy bien, tomo
siempre mi magnesio, para evitar la depresión , el estrés, la ansiedad, siento
que este mineral me ayuda mucho, me tomo un buen desayuno que contenga
bastantes energías y no me falta esta fruta maravillosa que es el platano, no
cuesta mucho y esta al alcance de todos.
Con todo este combustible, de 98 octanos de máxima calidad
soy un Ferrari que corro a mil por hora, me sobra energías, me concentro muy
bien y me enfoco muy bien en las cosas que realizo, pues antes de esta historia
mi vida y mi alimentación era un desorden, pues en las mañanas me levantaba sin
energías, con pereza para emprender el dia, esto me quitaba productividad, y
por ende me traía frustración conmigo mismo, esto te genera una cadena de males
como el estrés , como la ansiedad y la depresión.
Mi lucha es constante con estos tres últimos males, pues las
he adquirido en el transcurso de mi vida desordenada que llevaba , aunque
muchísimas veces las negué, pero un dia un medico me dijo:
Tienes problemas con la ansiedad, esto fue suficiente para
mi, pues desde ese dia supe que tenia ansiedad y es algo terrible que afecta a
tu vida silenciosamnete, te das cuenta, cuando la frustración y la impontencia
gobierna tu personalidad, y esto es lo que me paso ami.
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Quiero compartir este post con uds, afinando mi Ferrari,
pues el titulo es bastante conocido, el titulo me inpire del libro del monje
que vendio su Ferrari, en este caso el del porque AFINANDO MI FERRARI, desde que descubri, que a nuestro cuerpo hay
que darle lo mejor esta te reponde de la misma mejor manera, desde que le doy
alimentos sanos , con mucha energía, vitaminas etc, mi cuerpo la siento como un
Ferrari que corre a mil por hora, por eso de la calidad del combustible que
deberíamos echarle a nuestro cuerpo en este caso la calidad de los alimentos,
no tomo gaseosa, no bebo licor, estoy suprimiendo el pan, Casi no como frituras
ni papas fritas, para mi esto no es ningún problema, he escuchado decir a
ciertas personas, -------como es que te torturas tanto al no comer estas cosas
ricas???------, pues no comerse un
pollito a la braza con bastante fritas o un chicharron debe ser una
verdadera tortura-------, saben que les digo
a ellos?: es un verdadero orgullo para mi , decir que no tomo ni una sola gota
de licor, la verdad mis ojos me brillan de felicidad cuando realmente siento
que es asi, no beber ninguna sola gota de alcohol, de la misma manera para mi
no es una tortura no comer un chicharron de chancho con bastantes frituras,
para mi es un verdadero orgullo que mi cuerpo me lo agradece y me siento
dichoso. La tortura es cuando me dejo llevar por estas comidas chatarras y ahí
si que estoy arrepentido y viene la tortura.
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Sabemos o algunos no compartan mi idea, pero se que estoy
compuesto de cuerpo y mente, a mi mente de la misma manera trato de echarle el
mejor combustible que hay , para que funcione en optimas condiciones le doy su
mantenimiento diario antes de dormirme, tengo técnicas que me ayudan mucho aquí
una por ejm: antes de dormirme salgo al patio de mi casa, miro las estrellas,
contemplo el cielo en la oscuridad y me pongo a conversar con Dios no es una
locura es una experiencia maravillosa, le cuento todas mis cosas, le cuento los
pequeños triunfos que consegui en el dia , como también le cuento las ideas
negativas que quisieron afectarme en el dia, le agradesco por todo , le
agradesco por que me permite mirar las estrellas , le agradesco por que me
permite conversar con el , cierro los ojos y le voy platicando muchas cosas ,
no hablamos de cosas negativas esas cosa las destierro totalmente, hablo con Dios
de cosas positivas le pido a Dios que me energías y conocimiento ,y deberas que
me lo da. Pues el simple hecho de pedir y repetir cosas positivas programas tu mente y te enfocas en ello y eso
es lo que pasa con nuestras oraciones y conversaciones con Dios.Tambien le pido
que me de un dia mas de vida, por que mañana podria acabarse mi vida y si se acaba
quiero que me encuentre la muerte muy feliz, sabemos que tarde o temprano
tenemos que irnos de este mundo eso lo
se muy bien , como lo vuelvo a repetir, me puedo ir esta noche o mañana , pero
mientras tanto lo unico que quiero es disfrutar de este regalo maravilloso que
es la vida y el presente, lo que importa es nuestro presente, el pasado y el
futuro no existen y eso lo aprendi muy bien, pòr eso es necesario enfocarnos en
el presente, es necesario actuar en el presente, si lo que podemos hacer hoy
algo , hagamoslo y no lo dejemos para mañana, viviendo de esta manera
enfocándonos en el presente va ha ser muy útil y beneficioso para nosotros
mismos.
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La otra técnica es darme un baño antes de dormir , pues
relajo totalmente mi cuerpo y mi mente, me meto en una tina donde preparo el
agua tibia y me recuesto en la tina y respiro exalando profundamente, y tu
cuerpo y tu mente te lo agradecerán , es una técnica que te relaja muy bien , y
botas todas las tensiones , botas todos los amales, botas toda la ansiedad etc
etc, es realmente maravillosa esta técnica y si le agregas hierbas aromáticas a
tu baño realmente te vas a sentir fenomenal antes de dormir te aseguro que en
la mañana siguente te levantaras con una energiar a mil. Listo para que el Ferrari
salga a competir y ganar otra carrera mas
del dia, afina tu Ferrari que es tu cuerpo, dale mantenimiento a tu Ferrari,
por que es lo mejor y lo mas valioso que tienes, dale el mejor combustible a tu
Ferrari para que te rinda en optimas condiciones, combustible de lo bueno para
tu cuerpo y tu mente, siempre no te olvides de darle matenimiento todas las
noches antes de dormir ya te dije tengo dos técnicas que no me fallan , esto de
meditar y conversar con Dios y esto de ponerte a darte un baño con agua tibia e
inhalar y exhalar y respirar profundamente , la puedes intercalar y te será
feno nomenal inténtalo y tu cuerpo y tu mente te estarán agradecidos.
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El peor error que podemos cometer es tratar de relajarnos
mirando televisión, o sentado frente a la computadora, no lo hagas destierra esa
costumbre , pues la televisión y la computadora te vuelven mas tenso y mas
ansioso, mas bien conéctate con la naturaleza y el silencio.
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16. ¿Cuál es tu recuerdo más valioso?
